Отношения с собой

Любви к себе недостаточно

Я ненавижу фразу «Просто полюбите себя!». Что, черт подери, говорящие ее имеют ввиду? И уж если бы это было так «просто», как сказано в фразе, то огромного количества проблем у людей «просто» бы не было. Вообще, под «просто-полюбить-себя» попадает целый… Подробнее »Любви к себе недостаточно

Как сбывать свои мечты?

Любите ли вы списки, как люблю их я? Я обожаю списки, всяческие bullet journal, таблицы и сметы. У меня по всем профориентационным тестам всегда наравне с человек-человек выходил и человек-знак. Шутка ли, я свою индивидуальную домашнюю бухгалтерию веду уже 8… Подробнее »Как сбывать свои мечты?

Внутренний критик

Он редко замолкает… Но гораздо страшнее, когда мы вообще не можем отделить его голос от нас. Он — наш «внутренний критик».⠀Я с ним хорошо знакома и неплохо его изучила. Он появляется всегда, когда нужно сделать что-то, немного отличающееся от привычного,… Подробнее »Внутренний критик

Внутренняя опора: что это?

Сегодня я хотела бы немного поговорить о том, что это такое. Давайте для начала обратимся к анатомии. Внутренняя опора для нашего тела – это скелет и мышцы. Эти структуры помогают нашему телу сохранять форму, не расползаться аморфной массой, помогают преодолевать… Подробнее »Внутренняя опора: что это?

Изменения тела женщины, о которых не принято говорить

Сегодня я хотела бы затронуть такую важную, но редко обсуждаемую тему, как изменения и особенности тела женщины после родов. Чаще всего в публичном пространстве обсуждают только позитивные изменения в жизни женщины, как радость стать матерью, захватывающая возможность наблюдать за взрослением… Подробнее »Изменения тела женщины, о которых не принято говорить

Рекомендую прочитать: Брене Браун «Дары несовершенства»

Мне нравится рекомендовать к прочтению те книги, которые произвели на меня большое и приятное впечатление. И сегодня я хочу обратить ваше внимание на книгу «Дары несовершенства». Ее автор – Брене Браун, американский исследователь, писатель и преподаватель. Является членом отделения исследований… Подробнее »Рекомендую прочитать: Брене Браун «Дары несовершенства»

Зимняя хандра: что делать?

Зимой у вас меньше энергии? Хочется больше кушать булочки и в целом более калорийную пищу? Сниженное настроение вплоть до апатии? Вам знакомо это состояние? С вами все в порядке, вы не одна такая. Западные ученые присвоили этому феномену официальное название… Подробнее »Зимняя хандра: что делать?

По следам дня Святого Валентина

Отгремел день Святого Валентина (наконец-то!). Скоро сдуются все розовые воздушные шары. А сегодня я хочу поговорить с вами о другой любви — любви к себе. Любовь, которая, однажды появившись, уже не проходит. Об этой любви сейчас много говорят в разных… Подробнее »По следам дня Святого Валентина

Нужно учиться хвалить себя

Почему этому надо обучаться? Потому что в нашем менталитете не принято хвалить себя. Часто мы с моими клиентами вспоминаем, что наши родители учили нас быть скромнее, стыдили за «выпячивание», говорили что-то типа: «Четверку из школы принесла? А почему не «пять»?… Подробнее »Нужно учиться хвалить себя

Новый год — новые цели

Под Новый год принято подводить итоги: что было сделано за год, чего не удалось добиться и чего хочется в новом наступающем году. Мне кажется, это прекрасная традиция, помогающая ассимилировать прошедший опыт и присвоить себе свои победы и неудачи. Ассимиляция чрезвычайно… Подробнее »Новый год — новые цели