Отношения с собой

5 лет

5 лет назад в конце мая 2016 года я решилась начать работать по профессии и открыла собственную психологическую практику. С ума сойти, как быстро и насыщенно пролетело это время!⁣⁣⠀⁣⁣⠀В день своего маленького юбилея я бы хотела поблагодарить всех тех, кто… Подробнее »5 лет

Выученная беспомощность

Бывало ли у вас такое, что вы вроде бы знали чего хотели, но какой смысл пытаться, если все равно ничего не получится? Если вы знаете, о чем я говорю, то, возможно, вы сталкивались с выученной беспомощностью. Сегодня мой пост о… Подробнее »Выученная беспомощность

Итоги 2020 года

28 декабря – можно подводить итоги года. Хотя я уже пару недель размышляла над ними. Видимо, хочется его поскорее завершить :)⁣⁣⠀⁣⁣⠀Итак, мои рабочие итоги года:⁣⁣⠀🌸1 января 2020 года мы с моей дорогой @skala_v_more начали сотрудничать и создали большой 12-недельный курс поддержки для… Подробнее »Итоги 2020 года

Как временный отказ от сладкого может помочь психотерапии

Интересную штуку рассказала мне одна клиентка. Она отказалась от сахара. Пока временно чисто ради эксперимента, чтобы посмотреть как ее тело будет реагировать. Тело вроде бы только обрадовалось. Прошли прыщи, и вес стал ползти вниз. Но вот ее душевное состояние начало… Подробнее »Как временный отказ от сладкого может помочь психотерапии

Дорогие россияне, это был очень тяжелый год! А, стоп…⁣⁣⠀

Поймала себя на том, что мысленно приближаю поскорее Новый Год. Уже очень хочется уюта, праздника, новогодней атмосферы и ощущения надежды. Я вообще обычно не очень верю, что следующий год будет лучше предыдущего. Ну сменяется год и сменяется – на самом… Подробнее »Дорогие россияне, это был очень тяжелый год! А, стоп…⁣⁣⠀

«По запросу»: пассивный отдых без чувства вины⁣⁣⠀

Недавно я спрашивала вас, о чем бы вам было интересно почитать у меня. Из ваших ответов сформировалась рубрика «По запросу» #по_запросу, куда я буду писать на интересующие вас темы. Такой опрос буду устраивать периодически, когда запросы закончатся :)⁣⁣⠀⁣⁣⠀Одним из ответов в… Подробнее »«По запросу»: пассивный отдых без чувства вины⁣⁣⠀

«Не умер – не поработал»

В комментариях к последнему посту была затронута важная тема. Я не только хорошо знакома с ней изнутри, но и часто сталкиваюсь с ней в общении с клиентами. Я говорю об установке, которая гласит, что если ты не умер на финишной… Подробнее »«Не умер – не поработал»

Топ-3 страхов начинающего «свободного художника»

Мой предыдущий пост-поздравление меня с годовщиной вызвал большой отклик. Он набрал очень много лайков и комментариев. Мне писали поздравления в Директ. Некоторые мои клиенты, которые читают меня тут, поздравили меня при встрече. Все отклики, которые я получила, были сплошь положительными… Подробнее »Топ-3 страхов начинающего «свободного художника»

Любви к себе недостаточно

Я ненавижу фразу «Просто полюбите себя!». Что, черт подери, говорящие ее имеют ввиду? И уж если бы это было так «просто», как сказано в фразе, то огромного количества проблем у людей «просто» бы не было. Вообще, под «просто-полюбить-себя» попадает целый… Подробнее »Любви к себе недостаточно

Как сбывать свои мечты?

Любите ли вы списки, как люблю их я? Я обожаю списки, всяческие bullet journal, таблицы и сметы. У меня по всем профориентационным тестам всегда наравне с человек-человек выходил и человек-знак. Шутка ли, я свою индивидуальную домашнюю бухгалтерию веду уже 8… Подробнее »Как сбывать свои мечты?