Блог

Рекомендую прочитать: Брене Браун «Дары несовершенства»

Мне нравится рекомендовать к прочтению те книги, которые произвели на меня большое и приятное впечатление. И сегодня я хочу обратить ваше внимание на книгу «Дары несовершенства». Ее автор – Брене Браун, американский исследователь, писатель и преподаватель. Является членом отделения исследований… Подробнее »Рекомендую прочитать: Брене Браун «Дары несовершенства»

Зимняя хандра: что делать?

Зимой у вас меньше энергии? Хочется больше кушать булочки и в целом более калорийную пищу? Сниженное настроение вплоть до апатии? Вам знакомо это состояние? С вами все в порядке, вы не одна такая. Западные ученые присвоили этому феномену официальное название… Подробнее »Зимняя хандра: что делать?

По следам дня Святого Валентина

Отгремел день Святого Валентина (наконец-то!). Скоро сдуются все розовые воздушные шары. А сегодня я хочу поговорить с вами о другой любви — любви к себе. Любовь, которая, однажды появившись, уже не проходит. Об этой любви сейчас много говорят в разных… Подробнее »По следам дня Святого Валентина

Нужно учиться хвалить себя

Почему этому надо обучаться? Потому что в нашем менталитете не принято хвалить себя. Часто мы с моими клиентами вспоминаем, что наши родители учили нас быть скромнее, стыдили за «выпячивание», говорили что-то типа: «Четверку из школы принесла? А почему не «пять»?… Подробнее »Нужно учиться хвалить себя

Новый год — новые цели

Под Новый год принято подводить итоги: что было сделано за год, чего не удалось добиться и чего хочется в новом наступающем году. Мне кажется, это прекрасная традиция, помогающая ассимилировать прошедший опыт и присвоить себе свои победы и неудачи. Ассимиляция чрезвычайно… Подробнее »Новый год — новые цели

Сделать шаг назад не стыдно

Мы с моими клиентами на встречах часто обсуждаем тему не_успеха в чем-либо. Обычно красной линией через это обсуждение проходит то, что нас погружает просто в непереносимый страх и стыд мысль, что мы можем быть не успешны. И как бы мы,… Подробнее »Сделать шаг назад не стыдно

Казнить себя нельзя (,) помиловать

Новый год – не только всеми любимый праздник, но и пора подведения итогов за прошлый год. Что получилось из задуманного? Какие планы перенеслись на следующий год? Что не получилось и почему? Иногда, если не случилось что-то важное или наоборот случилось… Подробнее »Казнить себя нельзя (,) помиловать

Как изменить другого человека?

Ответ «Никак»! Но не спешите закрывать статью. Сейчас я расскажу, что на самом деле находится в нашей власти и под нашим контролем. На самом деле контролировать мы можем только себя. И то не полностью. Мы можем контролировать только наше поведение… Подробнее »Как изменить другого человека?

«Пора?»: как понять, что настало время обратиться к психологу?

Я – клинический психолог, психолог-консультант. Ко мне регулярно обращаются люди, которые не справляются с собственной жизнью и хотят что-то в ней изменить. Но так же часто ко мне обращаются и те, кто вроде подумывает об услугах психолога, и вроде бы… Подробнее »«Пора?»: как понять, что настало время обратиться к психологу?