Как временный отказ от сладкого может помочь психотерапии

Интересную штуку рассказала мне одна клиентка. Она отказалась от сахара. Пока временно чисто ради эксперимента, чтобы посмотреть как ее тело будет реагировать. Тело вроде бы только обрадовалось. Прошли прыщи, и вес стал ползти вниз. Но вот ее душевное состояние начало ухудшаться. Девушка начала замечать, что с ней что-то происходит.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Она начала себя ловить на том, что все чаще чувствует скуку, печаль и какую-то непонятную тоску, которых раньше за собой в таком количестве не замечала. Конечно, ведь раньше при первом признаке неприятных и трудно переносимых чувств она тянулась за сладеньким, которое ее подбадривало и давало дофаминовую подпитку. А теперь привычный способ не замечать своих чувств временно стал недоступен, и они (чувства) стали заметны. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Интересно, что это дало новый толчок в нашей с ней работе, который помог перейти на новый уровень и начать говорить о том, что раньше было невидимо и неуловимо: о ее печали, которую она теперь стала замечать, о ее скучной работе, которую вроде бы и хочется сменить, но очень страшно, и о ее тоске по несбывшимся планам на жизнь. Этот ее небольшой эксперимент со своим питанием открыл нам новые пласты для работы. А всего-то надо было просто перестать на какое-то время есть шоколадки. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Очень интересный и обогащающий эксперимент получился. Рекомендую его всем, кто чувствует в себе интерес к самоисследованию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *